【匠星相伴·生涯赋能站】挑战不可能，用“法特莱克跑”解锁生涯密码！

时间：2025-04-11

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开云网页版界面·开云(中国)建院4月9日讯（招生就业处练翠滢）4月8日，一场别开生面的生涯团体辅导活动在我校田径场顺利进行。此次活动由我校就业指导师胡红伟带辅，30余名同学积极响应、踊跃参与。活动旨在采用新颖形式，助力同学们掌握目标拆解技巧，科学规划职业生涯。

活动伊始，法特莱克跑迅速点燃现场氛围。胡老师引导同学们在跑步过程中，全身心投入，感受“聚焦当下”的力量，体会每一次变速带来的成就感。法特莱克跑不仅锻炼了同学们的身体素质，更让大家深刻领悟到专注每一个步伐、每一个当下的重要意义。同学们都咬着牙坚持完成了5公里长跑，成功挑战了原本以为难以企及的目标。

跑步结束后，胡老师带领同学们进行放松运动，随后便进入目标拆解辅导环节。胡老师形象地比喻道：“咱们的职业目标甚至人生目标，就好比这5公里的长跑，只要把它拆解成一个个100米或者300米的小段，一段一段去完成，就能成功抵达终点，也就是把长期目标精准拆分成一个个切实可行的短期目标，让自己能更清晰地聚焦目标。”接着，胡老师让同学们以操场为模拟场景，绘制自己的学业生涯目标图，拆解学业目标。同学们纷纷表示，这种把宏大目标细化成小目标的方法，让未来的规划更加清晰、更具可操作性。

此次生涯团体辅导活动为同学们带来了一次别样的学习和体验机会。通过运动与思考的巧妙结合，同学们不仅掌握了目标拆解的方法，还显著提升了自我认知和团队协作能力。

据了解，我校今年3月启动“匠星相伴·生涯赋能站”主题生涯团辅活动，至今已连续开展了5期。我校将持续打造更多高质量生涯教育和就业指导活动，为同学们的职业生涯规划和求职竞争力提供更多有力支持，助力同学们在逐梦道路上稳步迈进。